tisdag 29 januari 2013

Tisdag igen

På tisdagar har jag 1 (!) lektion. Resten planeringstid..... Jag jobbar som bäst under lite tidspress så när jag då har ca 5 timmar i sträck att vare effektiv på så vet jag inte var jag ska börja. Det finns massor att göra men jag börjar överallt och ingenstans.
Jag 4 grupper/klasser i hkk , tre olika konstellationer i svenska, en "dutt" matte samt so och no. Vissa lektioner är det 1-2:or i svenska, för det mesta 2-3:or och ibland 1-3....... En grupp i hkk är en 6-7:a, det innebär att 6:orna ska bedömas mot kunskapskraven i åk 6, 7:orna mot kunskapskraven i åk 7.....
Det är en del att hålla reda på så det gäller att ha någon slags struktur och ordning när allt ska planeras.
Men var ska jag börja? Just nu tar jag mig en kopp kaffe för att fundera på det =0)

Känner mig nöjd med mat och kost och hur det fungerar.
Förra veckan lyckades jag peta in två konditionspass och tre styrka. Känna alla tiders i både huvud och kropp. Kanske är jag på väg tillbaka till livet med motion som avkoppling, inte tvång.
Nya Zumbalåtarna är så himla roliga och jag tror att jag lagt en lagom nivå på dem. Det känns som att de hänger med bra! Det var ett jäkla drag på damerna igår! Härligt!

Idag får vi se hur det hinns med med motion. Amanda ska vara med i skidserien  i kväll och Mattias jobbar sent så vi får se om jag hinner med lite styrka när "babsen" lagt sig.
Fisk ska vi dessutom passa på att äta när Mattias är borta =0)
Latmanfisk - köpte färdig fiskgratängsås. Molly och jag var och provsmakade på Willys. Då var det i alla fall gott men jag kan säkert lyckas få till en misslyckad fiskgratäng ändå...

Nu har jag bestämt mig. Det blir pedagogiska planeringen om Rymden som jag går lös på först.


Lisa

fredag 25 januari 2013

Dagens viktrapport

Den här veckan har jag tappat 0,4. Inte så värst mycket känner jag. Hade gärna fått vara lite mer.
Har kört två Zumbapass och ett styrka hittills den här veckan.
I onsdags var vi och firade kusin Susanne som fyllde år så då hann jag inte med någon träning. Däremot hann jag äta både kakor och tårta då =0)

När jag knappade in min vikt hos ViktVäktarna online kom ett meddelande upp. Där stod det att jag gått ner väldigt fort och skulle vara uppmärksam på att en för snabb viktnedgång inte är bra på lång sikt...... Så väldans snabbt och mycket har det väl ändå inte gått. Första veckan var ett stort ras men så är det ju alltid när man börjar.

Resan är bokad! I en veckas tid ska vi gotta oss på detta ställe!


Jag klagar inte. Det ska bli underbart och det känns bra att ha något att se fram emot. 

Skorna är också "bokade" =0) Det blev dessa här--->
De var klart skönast (och ganska snygga också =0)....
De kom dagen efter att jag beställt dem. Snacka om snabb leverans! Är jättenöjd. 
Smidigt som tusan att skicka tillbaka de jag inte ville ha också. Påsen som de kom i var liksom konstruerad så man kunde återanvända den till returen.
Värst av allt är att min löparjacka som är röd absolut inte passa till skorna. Får nog ge mig ut på jakt efter en ny ;-)

Nu ska jag dra fram "snabeldraken". Får besök i eftermiddag så här måste röjas. Musklerna ska också få sig en omgång.

Ha en bra fredag!

Kram!

tisdag 22 januari 2013

Beställs skor

Nu jädrans ska ni få se! Jag är ju en väldigt rosa och lila person. Nu när jag är på jakt efter nya joggingskor så råkade det bli dessa tre par jag klickade hem =0)




Mohahahaha! Underbara alla tre! 
Nu är det ju inte som så att jag ska behålla alla tre paren. Sportamore är det ju alla tiders att beställa från för de har fri frakt och fri retur. Det betyder att jag kan beställa hem flera modeller och storlekar och prova i lugn och ro. SEN slår jag till på de som passar bäst!
Tror mest på Asics. Har de senaste åren kört med det märket och har alltid varit nöjd. De Adidas jag har provat har varit så hårda. Men jag kan väl ändra mig.

Sitter kvar på jobbet en stund extra. Mattias vabbar idag men inge av oss vill vara hemma i huset. Rörmokarna är där och byter element och det känns som att vi mest är i vägen för dem. Så jag stannar här en stund och Mattias och tjejerna uträttar några ärenden lite här och där.

I går var det "säsongspremiär" på Zumban. Eller "release" som de häftiga Zumbaarrangörerna kallar det =0) Det var väldans roligt att få köra de nya låtarna. Det är det allra bästa med att vara instruktör - att jag får välja musiken ;-)
Idag får det nog bli ett styrkepass hemma. Det är alldeles för kallt för mig. Var rastvakt på förmiddagen, då var det 13 minus.... Vill ha sol och värme.
Kompisar till oss åker till Thailand idag. Hmmmm, låter inte ett dugg lockande ;-)

Ha en finfin tisdag!   
Kram från mig




måndag 21 januari 2013

Vabbar idag

Det blir en hemmadag idag. Amanda har hostat hela/halva natten. Sån där rivig hosta där man hör hur det river och gör ont i halsen. Det känns som HELA natten men det var nog vid 3 hon började. I 4-tiden gav Mattias henne hostmedicin men hon fortsatte fram till 6 och hostade....
Jag tyckte det var jobbigt att lyssna på henne, det måste ha varit 100 gånger värre för henne. Stackars liten!

Helgen har varit bra på alla sätt och vis. Lugnt men inte uttråkande =0)
Lördagen började med storstädning, dock sån där städning som inte syns - lådor och skåp. Skönt när det är gjort. På eftermiddagen blev vi hastigt och lustigt barnfria och de blev även borta över natten så jag och Mattias drog in till Gävle för ett restaurangbesök.
Söndag förmiddag nötte jag Zumbalåtar, eftermiddagen tillbringades i skidspåret med Mattias föräldrar. Vi åkte till ett vindskydd och grillade. Mysigt men kallt.

Fick även en förfrågan i helgen om jag skulle kunna tänka mig att ha Zumba för äldre =0) Har fått förfrågan förr men inte tagit så allvarligt på det.
I lördags ringde damen som är friskvårdsansvarig i SPF och frågade om jag kunde tänka mig att ha ifall det finns intresse. De ska ha styrelsemöte på onsdag och hon undrade om hon kan höra sig för angående intresse.
Jag svarade ett tveksamt ja eftersom det kräver en hel del inövande av nya låtar.
När jag sedan kikade igenom min repertoar så visade det sig att jag nog har låtar som funkar.
Så om jag får igenom min nya konstellation av tjänsten så kan jag kanske ha Zumba en eftermiddag i veckan.
Nu när jag har fått fundera ett tag så känns det som något som skulle vara väldans kul.

Fick förfrågan från PRO:s Folkhögskola förut oxå men det kändes för läskigt då =0)

Nu är det nog dags att dra på sig kläder. Tjejerna har redan klätt på sig och dragit igång Barbieleken. De vill gärna ha med mig oxå men.....jag är verkligen urusel på att leka..... Stackars våra barn..... =0(

Ha en bra måndag!

fredag 18 januari 2013

0,7 mindre av mig

Det blev ett minus även denna vecka. Det var bra. Jag tutar på i samma spår.
Igår blev det dock en kaka och lite tårta.
Vi var och firade Mattias morbror som fyllde år. Hade points kvar från dagen + bonuspoints. Gott  var det och jag kände inte att jag triggade igång sockersuget. Hade jag ätit ännu mer hade jag kanske gjort det.....

De hade satt in nytt kök. Så jäkla fint!
Jag vill också ha ett nytt kök men då måste det sparas pengar. Det är ju inte direkt billigt att sätta in ett kök....
Ger vi tusan i utlandsresor, fjällresor, sommarsemestrar några år och får ordning på värmesystemet så kanske vi kan spara ihop till det där köket ;-)
Kruxet är att om köket ska fixas åker hall och vardagsrum med i det hela. Planen är att öppna upp lite mer i huset så då måste vi göra allt på en gång.
Än så länge klättrar tjejerna på lådhandtag och kör in en och annan dockvagn i skåpluckorna så vi väntar nog ett tag till så sparar vi in på några repor ;-)

Jag sover som en kratta på nätterna och jag blir verkligen inte mig själv då.
Den här veckan har jag inte fått ihop många timmar. Vet inte vad det beror på. Ligger inte och grubblar på något speciellt (det brukar vara orsaken till mina sömnlösa nätter) utan det är bara helt omöjligt att somna.
I natt somnade jag nog runt 4..... Tidigare i veckan har jag inte somnat före 2 en enda natt.
Det tär på krafterna och jag hoppas innerligt att det ska vända.

Jag har dock bestämt mig för att vara världens bästa morsa idag och säga ja till allt, förutom sånt som kan vara direkt livsfarligt =0)

Ha en bra dag allihopa!

Kramen!  

torsdag 17 januari 2013

Träning....

Det här med motion och träning.....det har inte riktigt blivit som jag tänkt mig. Ett pass Zumba har jag fått till. Resten av veckan måste det bli ett Zumbapass om dan så jag blir säker på låtarna.
Jag fattar inte att det ska vara så svårt att komma in i de där bra rutinerna igen som jag hade för ett tag sedan!
Jag önskar att jag kunde vara en morgonmänniska som går upp och tränar innan dagen drar igång. Ska jag hinna träna före jobbet måste jag gå upp halv 5. Inget ovanligt för vissa, men för mig som inte kan somna på kvällarna blir det väldigt jobbigt.

Det är äntligen torsdag och i morgon är det helg! Vägning dessutom. Ska bli intressant och se vad veckans "kostskötsel" kommer  resultera i.

Det blir en utlandsresa!!!!!!!
I maj åker vi till Rhodos med Pia, Daniel och Felicia. Amanda och Molly är alldeles till sig =0) Det ska bli kanonkul. Längtar redan. Kanske detta kan motivera mig till att komma i form.

Nu ska jag se om damerna är samarbetsvilliga och vill klä på sig. Det är som ett lotteri =0)

Kram!


måndag 14 januari 2013

Måndag och kallt!

16 minus var det i morse när jag brassade iväg till jobbet. Det är på tok för kallt! Hade en förälder på besök i morse och de hade haft 22 minus så jag ska väl inte klaga =0)

Är såååå nöjd med min mathelg! Det var bara i lördags jag överskred antalet points men det kunder jag eftersom jag har "Veckobonusen". Så jag klarade mig ändå =0)
I lördags var vi till Gävle och åt. Vi var på en restaurang som förr hette Los Sombrero men den har bytt namn. Kommer jag inte ihåg nya namnet....... Det är en mexikansk restaurang men de har lite allt möjligt.
Åt en ljuvligt god kycklingfilé med rödvinssås och "grönsaksbädd". Amanda och Molly åt också kyckling och det tyckte det var kanongott.
Restaurangbesöken med dem börjar bli trevliga numer. När de var mindre kändes det mest som att man satt på nålar och väntade på att de skulle tröttna ur och springa omkring. Nu kan vi ju faktiskt sitta och prata och ha det riktigt mysigt.
Molly hade snoffsat till sig med tiara, dagen till ära =0)

I går var Amanda hos Felicia. Vi övriga drog iväg på skotertur och korvgrillning med ett gäng människor. Vi har ju ingen skoter men har snälla kompisar som äger två och kan låna ut =0)
Det var mysigt, kanonbra väder men lite för kallt. På vägen till vindskyddet gick det bra men på hemresan grät Molly för hon frös så mycket.
Väl hemma klämde vi ner oss alla tre i badkaret.
Sen var det bara Amandahämtning, kvällsmat och slappa kvar av den dagen.

Nu ska jag göra en liten Rymdplan. Vi ska jobba med Rymden på lågstadiet och jag ska försöka sortera och lägga någon slags plan för hur vi ska jobba.

/ Lisa

lördag 12 januari 2013

Kyla

De vuxna i den här familjen håller på att bli lite smått galna. Jag för att jag fryser JÄMT och ständigt. Mattias för att han försöker lösa orsaken till att jag fryser JÄMT och ständigt.

Vårat värmesystem som funkade bra första året funkar inte som det ska. 18-19 grader och nu ska det bli kallt i veckan....... Bävar och våndas.
Vi har fått ett förslag på lösning för 11 000 riksdaler.... Känns tungt.
Mattias har själv gjort efterforskningar med andra rörmokare än den vi har. De har gett förslag på en enklare (och säkert billigare) lösning.
Mattias går och grubblar över det här dag som natt och blir mer och mer irriterad. Jag går och fryser hela tiden och blir mer och mer irriterad. Måtte vi få en lösning snart.

I morse blev vi väckta av Nisse (katten) som varit borta sen nyår. Vaknade av en jamande katt, båda tjejerna låg i våran säng så vi flög upp alla tre och skrek - Nisse!!!!!! =0) Glädjen var stor. Vi trodde ju att han var borta för alltid. Han måste ha kommit hem tidigt i morse när Mattias åkte till Sandviken och plogade snö.
Man kan lugnt säga att han är kärlekskrank. Han ålar omkring hela tiden och vill bli ompysslad.

Måste visa hotellet som vi tänkt boka. Det heter Mythos Beach och är nytt och fräscht. Jag vill verkligen åka. Skulle helst vilja åka nu men det blir lite svårt =0) Får vi inte sällskap så åker vi väl själva. Det är listat som ett populärt hotell så det börjar nog bli dags att boka....

Idag ska Amanda på kalas, jag åker eventuellt till Min lilla mormor och jag . Det finns små skålar där som jag "måste" ha.
Mattias skottar snö. Undrar vad Molly tänker göra??????? Hihi, hon får nog haka på sin mamma.

Ha det "gött"!


fredag 11 januari 2013

Glad skit!

Som rubriken lyder så är jag en glad skit idag. Avföringen var fast i morse.... Hahahahahaha! Nej, jag skojade bara. 
Det handlar inte om det utan om mitt minus som den här veckan blev 2,6 kg. Känns bra även om det är en hel del vätska som lämnat kroppen.
Veckan har varit bra utan några utsvävningar trots en fikabjudning här hemma i förrgår och en på bortaplan i går. Jag har hållt pointsantalet och inte blivit sugen eller vrålhungrig mellan måltiderna. Det är det som är det viktigaste.
Motion har jag dock varit sämre på men helgen ska jag motionera både ute och inne tänkte jag. Idag måste jag köra igenom Zumbalåtarna några gånger, om Mattias spårar upp skidspåret ska jag åka skidor och ett pass styrka ska jag försöka med också.

Igår städade vi ut julen. Det var skönt. 
Hade tänkt göra det i helgen men Mattias gav förslaget att vi skulle göra det igår istället för att slippa i helgen. Var inte så jätteinspirerad men eftersom det var han som gav det på förslag så förstod jag att jag skulle få effektiv hjälp. Det gick fort som tusan. Dock känner jag att jag skulle vilja köpa lite nytt - nya lampor, ljus, dukar och annat "krafs".
Jag smet iväg till Kräbäck och hämtade Amanda mitt i alltihopa. Där blev jag kvar på en kopp te..... Det tar ganska lång tid för mig och Pia att ta oss igenom en kopp te så jag blev borta ganska länge =0)
När jag kom hem hade Mattias torkat väggar och lister. Duktig gubbe. Han hade dock gått och lagt sig eftersom han skulle upp och ploga snö i natt. Men det var han värd då. 
Så nu är det bara gardinuppsättning och golv. kvar. Sen är julen ute ur huset........

Snön fullkomligt yr ute idag. Vi har tänt en massa ljus och gosar inne nu på förmiddagen. Har inga fler planer än Zumba och eventuellt en tur till mor och far. Brorsan och barnen skulle komma dit på eftermiddagen. Snöskottning skulle jag faktiskt också behöva ägna mig åt. Det är typ 1,5 dm snö på garageuppfarten..... Mattias pappa brukar köra med snöslungan åt oss och varje gång skäms jag och tycker synd om honom. Fast å andra sidan har vi inte bett honom att göra det MEN vi är innerligt tacksamma kan jag lova!

Ha en underbart fredag allihopa!
Det ska jag ha ;-)

onsdag 9 januari 2013

Bra kost och kaaaaanske en utlandsresa=0)

Jag kan inte fatta att det går så bra med maten just nu. Jag ska njuta så länge det varar. Inte sugen på något sött och snart har det gått en vecka. Sockerabstinensen kanske kommer till helgen lagom till att ungarnas godispåsar kommer fram =0)

Jobbet flyter också på. Eventuellt kommer det bli en liten/stor förändring i min tjänst. Förändringen är både på gott och ont men jag har själv lagt fram förslaget så jag får väl stå mitt kast =0)
Det var roligt att träffa alla elever igen. Jag tror jag har de bästa mentorsbarnen på hela skolan ;-)

Idag hade vi vårt eventuella resesällskap på besök. Pappan i familjen är inte så jättesugen på att åka men vi övriga är väldigt taggade. Vi ska bearbeta honom lite =0) Eventuellt hörde jag en lite positivare inställning på slutet av kvällen.
Det lutar mot Rhodos igen. Vi har hittat en jättefräscht hotell som har skapligt pris.
Men vi får väl avvakta och se hur det blir.

Nu ska jag ta mig en dusch och sen smaska på ett par frökex. Tror jag blivit beroende av dem.

Kram!

tisdag 8 januari 2013

Tisdag

Veckan är igång. Tisdag och första arbetsdagen avverkades igår. Det gick ganska bra men jag kan ändå inte säga att det är skönt att komma igång igen. En vecka till skulle jag kunna vara ledig.

Idag har vi egen planering på förmiddagen och föreläsning på eftermiddagen.
Jag och "närmsten" valde att planera på var sitt håll eftersom vi hann med vårat gemensamma igår. Vi har ju  även "ickegemsammaämnen" så då kör vi hemifrån idag.
Har jobbat nu på morgon här hemma och åker till skolan till klockan 10. Skönt med mjukstart för tjejerna och de har skött sig exemplariskt och låtit sin mor jobba =0)

Det går väldigt bra med mat och motion, än så länge ;0)
I går körde jag hårt i vardagsrummet med nya Zumbalåtarna. Det ska bli kul att komma igång igen med Zumban. 21:a startar den så jag har ett par veckor på mig att öva.

I går åt jag min linssoppa både till lunch och middag. Den är galet god och mättande.
Kom hem ganska sent i går och övriga familjen hade redan ätit. När jag såg att det var köttbullar och mackisar valde jag att värma på soppa i stället.

Nu ska jag ta och rensa ur Karius och Baktus ur min och tjejernas munnar. Sen bär det av.

Ha det gött!

söndag 6 januari 2013

Kurig söndag

Idag ska jag bara kura här hemma. Kvällsmat hos mor och far men annars ska jag inte göra något alls. Har i och för sig redan hunnit göra Fröknäcke och en stor kastrull Linssoppa som ska frysas in.
Jag gillar inte dagar då jag inte har någon matlåda. Då blir det alltid dåliga matval när jag ska få i mig något. Nu har jag soppan att ta fram när det krisar.

Idag blev det mycket sen frukost. Får nog kalla det brunch.
Vi blev bjudna på mat i går kväll hos Dan och Amelie och det blev väldigt sen sänggång. 20 över 1 tittade jag på klockan, då bäddade jag om Amanda..... Ja, jag vet, oansvariga föräldrar men vi hade så trevligt, både stora och små.
Vi åkte spark dit och Amanda njöt verkligen av att få susa fram där mitt i natten. "Det här var mysigt" sa hon när vi kom hem =0)
Därför sov vi väldigt länge hela högen. Jag hade ställt klockan på halv 9. Planen var att försöka rätta till sovtiderna lite. Men det misslyckades. Jag somnade om.....

Jobb i morgon. Ibland känns det bra när jag tänker på att jobba. Ibland känns det INTE bra. Jag vill vara ledig ett tag till känner jag.
Vi börjar med två studiedagar. De brukar vara intensiva och det blir nog knappast något undantag nu. Det ska ändå blir kul att träffa alla barn igen på onsdag när de börjar. Vuxna med =0)

Nu ska jag ta och klä på mig. Klockan är ett och jag sitter här i pyjamas!!!

Kramen!


lördag 5 januari 2013

Nu j**lar!

Ställde mig på vågen igår och man kan lugnt säga att julgodiset och avsaknaden av motion under december har gett "resultat".
Men jag deppar inte för det nu kör jag.
Gårdagen gick bra trots restaurang- och biobesök. Fick nalla av veckobonusen men det får man ju göra =0) Dessutom tog jag en långpromme i går.

Tjejerna sov hos mamma och pappa igår och vi var på bio. Vi åkte in ganska tidigt på eftermiddags/kvällen och käkade före. Såg Mammas pojkar och blev lite smått besviken. Den var rolig stundvis men i övrigt så var den inte bra.
Efter filmen hamnade vi hemma hos Mattias chef. Vi skulle bara kika förbi med en liten "Tackförlånetavstugan"-present (de vägrar ta hyra) men blev kvar till halv 1!!! När jag kom hem var jag fylld med kaffe så jag tror jag somnade runt 3.....

Idag blir det inövning av nya Zumbalåtar, barnhämtning och ett försök att hålla jobbångesten borta. Känner att jag inte är riktigt klar med jullovet. Det är som att de där tre dagarna när Molly var sjuk försvann. Vi gjorde inte så mycket mer än satt här hemma då. Vi skulle ju hinna så mycket på lovet.......

Här kommer lite bilder från vår fjällresa.

Molly och Amanda är redo för nyårsslalom. Båda var på strålande humör!!!!


Amanda har fått den traditionella glasstruten efter att ha gjort fina "strutar" i backen.


Här har vi en dam som tappade humöret på slutet. Hon ville också åka upp i stora liften första dagen. Hon och jag höll oss dock vid släpliften.


Här fyras det av fyrverkeri =0)


Vissa har det bra! Molly fick åka pulka till "Kesuboa". Där låg hon och retades med Amanda som kämpade på med skidorna.


Här var bruttan lite gladare. Slalomdag nr 2. Då åkte vi upp med stolsliften.


På vägen hem stannade vi i Mora och åt på McDonalds. Där fick vi syn på Viktoria och Estelle + en livvakt. De passerade precis framför vår bil när vi satt i "driven". Vågade inte knäppa kort då för livvakten spanade runt hela tiden =0)

Nu ska jag "svida om" och möblera om i vardagsrummet. Här ska dansas! Har några nya roliga låtar på g så nu jädrans ska vi köra hårt i vår!

Ha´re!

torsdag 3 januari 2013

Hemfärd

Nu är vi påväg hem igen.
Vi har haft underbara dagar här uppe med skidåkning på längden och på tvären.
Amanda och Molly har gjort stora framstege i slalombacken.
Även mamman har gjort framsteg och lärt sig köra barn med sele :-) Molly vågar vi inte släppa lös i stora backarna än så hon och jag leker travhäst. Amanda däremot svischar fram.

Vi firade nyår med slalomåkning, bastning, 3-rätters, spel och vackra fyrverkerier över Ljungdalen.

I morgon är det invägning! Ännu en gång ska jag i mål, även om jag börjar tro att det är en omöjlighet. Fick nyss ett samtal och förfrågan om vi skulle ta och boka en resa till våren. Det vore ju väldans trevligt så jag får väl ha det som morot.
Nu är ju inte resan bokad än och vi har inte sett om den blir av men man kan hoppas.

Har 4 mål:
- träna kondition minst 3 gånger/vecka.
- träna styrka minst 1 gång/vecka.
- springa Vårruset under 30 minuter.
- nå 62 kg.

Vi får se hur det går. Kunde jag träna 7 dagar i veckan när tjejerna var små borde jag kunna träna 4 dagar nu när de är "stora"....

Wish me luck!

Återkommer med lite bilder från vår fjälltripp senare. Sitter i bilen. Det är lite si och så med täckning så ladda upp bilder är inte att tänka på.

Höres!